Дойде лятото, бързането и; Операция бикини
Вече сме през юни, така че ... лятото е тук!
Което означава, че трябва да свалите палтата и да облечете банските си, а сега, когато разкрием, поздравяваме отново онези предателски лори, които през зимата успяхме да маскираме.
Как ги мразим и каква бързаме сега да се сбогуваме с тях, за да можем спокойно да позираме на плажа.
Да, господа, операцията по бикини или „преди плажа“ започва!
Както всяка година, ние се опитваме да влезем във форма за лятото. Колкото повече килограми можем да загубим или колкото повече мускули можем да спечелим, толкова по-добре. И ако е бързо, още по-добре.
По принцип жените решават да се лишат от определени храни, а мъжете се фокусират върху фитнеса. Притесняваме се да видим как фигурата намалява и те виждат как бицепсите им се издигат.
Но не винаги постигаме целта, главно защото докато се появи топлината, не решаваме да стигнем до нея, а дотогава нямаме време.
BEACH (СНИМКА: Хранене: потребителско ниво)
И ние не отчитаме как тези внезапни и постоянни промени влияят върху нашето тяло.
Ще ви довърша края и ще ви кажа, че поддържането на нашето тяло, както неговото здраве, така и физическия му вид, е процес, който трябва да продължи през цялата година, не само през плажния сезон.
Когато се опитваме да постигнем нереална цел за много кратък период от време, се случват 2 неща:
- Може да не го получим.
- Можем да понесем последиците.
Ако в средата на май решим да свалим 5 кг до юни, най-вероятно няма да успеем. Същото се случва, когато решим да маркираме таблет и да вземем топка. Това не се случва за една нощ.
Как ни влияе отслабването?
ПЛАЖ ЛАГЕР (СНИМКА: Хранене: потребителско ниво)
В случай, че искаме да отслабнем, е възможно да загубим 5 кг за 2 седмици. На цената на какво?