Добродетелите на зеления чай за отслабване CafeTeArteBlog
Магазин, специализиран в чай и кафе
Специализираните хранителни магазини често продават Зелен чай обявяване на добродетелите, които има в отслабване. Може ли наистина да помогне на човек да се отърве от излишните мазнини?
Ползи от зеления чай за метаболизма
Мощните антиоксиданти, наречени катехини и полифеноли, са определени като отговорни за повечето от полезните ефекти на зеления чай. Тези антиоксиданти имат силата да стимулират процеса на организма, който консумира енергия във формата от мазнини за изграждане на телесна топлина. Всички изследвания показват, че зеленият чай увеличава метаболизма и следователно енергийните разходи.
Тестове в 24-часово проучване показаха, че зеленият чай има способността да повишаване на метаболизма с 4%. Очевидно е, че благодарение на това зеленият чай намалява шансовете за напълняване.
Това антиоксидантно зависимо действие не е изключително за зеления чай, всички сортове чай го имат, но зеленият чай, благодарение на по-високата си концентрация на антиоксиданти, има повече термогенна сила.
Ползи от зеления чай за намаляване на апетита
Ако чувствате, че имате ненаситен апетит или неконтролируем апетит към определени храни, помага да знаете, че зеленият чай може да помогне.
Зеленият чай има ефект върху умереността на апетита благодарение на способността си да регулира нивата на кръвната захар. Според проучванията полифенолите в чая имат силата да намалят секрецията на хормон, наречен лептин, познатото хормон на глада. Лептинът е сигналът, който мозъкът ни получава след хранене, за да ни каже, че сме сити. Като се има предвид това, можем да мислим, че зеленият чай чрез намаляване на лептина увеличава желанието ни да ядем, но не е така. Механизмът на действие не е напълно известен, но зеленият чай причинява а парадоксален ефект чрез намаляване на секрецията на лептин, което трябва да намали апетита, въпреки че очакваното е обратното. Следователно е интуитивно, че ще има ефект върху лептиновите рецептори на мозъка.