Добро за майката и отлично за бебето Списание

Кърмата е идеалната храна за растежа на новото същество и за по-добро възстановяване на майката

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

Добро за майката и отлично за бебето
Първата година от живота, ключова за правилния растеж и развитие
Протеини, витамини и минерали, основите
Храненето на жените има решаващо влияние върху кърмата
Ароматизирана бременност
Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през септември 2009 г.

Това е устойчив продукт, не се нуждае от опаковка, не замърсява околната среда, сервира се при идеалната температура и представлява значителни финансови икономии. Това чудо се нарича кърма. Никоя друга храна не може да обедини всички протеини, минерали, мастни киселини и олигозахариди, необходими на организма при нулеви разходи, в перфектно състояние и винаги готова за консумация, независимо дали сутрин, следобед или вечер. Поради това повече от 80% от майките избират да кърмят бебето си след раждането. Въпреки това, на три месеца процентът спада и на шест, минималното време, препоръчано от Световната здравна организация (СЗО), не достига 45%. Какво се случва, така че акт, признат от науката, СЗО и по-голямата част от здравните специалисти, да се откаже преждевременно като най-здравословен и най-полезен както за бебето, така и за майката?

От Международния съвет на консултантите по кърменето те уверяват, че дезинформацията, митовете и предразсъдъците около кърменето, проблемите, които могат да възникнат (мастит, обърнато зърно ...) и дори самият процес на кърмене от момента на бебето раждането, са ключови фактори, които определят преждевременното изоставяне. Критичен момент, в който много майки избират да използват шишето, настъпва на три месеца, поради най-голямото търсене на бебето. Но малцина знаят, че тази промяна има физиологично обяснение и че, ако продължи с гърдите, тя може да произведе толкова мляко, колкото детето поиска.

Научни доказателства потвърждават, че храненето на бебето през първите месеци от живота има решаващо влияние както върху ранните етапи от развитието на детето, така и върху здравето на възрастните. Изследвания върху състава и свойствата на кърмата разкриват, че освен хранителните вещества, необходими за оптималния растеж на бебето, то съдържа стотици биоактивни вещества (антитела, ензими, хормони ...), които насърчават здравето и благосъстоянието на детето. Това е основната причина, поради която адаптираната млечна промишленост се опитва да съобрази състава си с този на човешкото мляко и добавя към стандартните препарати съставки като полиненаситени мастни киселини с дълги вериги, бета-палмитат или пребиотици и пробиотици.

Въпреки това, въпреки че тези изкуствени млека са приемливи от хранителна гледна точка, те не могат да се разглеждат като вид диета, сравнима с кърменето.

Кърменето: естествено, полезно и положително

Майките, които решават да кърмят бебетата си, често се чудят за вида хранене, който трябва да следват, дали производството на мляко е достатъчно и дали е хранително. Изправен пред тези въпроси, посланието на СЗО е ясно: изключителното кърмене трябва да бъде избрано през първите шест месеца от живота като вид храна, която осигурява най-удобното хранене за растежа и развитието на бебето.

Диетата на майката влияе върху състава на млякото, така че на този етап от живота е от съществено значение да се грижи за нейната диета, особено за вида мазнини, които тя поглъща, тъй като те се прехвърлят в кърмата. Поради тази причина е препоръчително да се ядат храни, богати на ненаситени мазнини и незаменими мастни киселини, като екстра върджин зехтин, ядки и мазна риба, както и да се избягва консумацията на транс или частично хидрогенирани мазнини, признати за вредното им въздействие върху здравето на сърцето и артериите.