Добро тегло за височина
Здравото или идеалното тегло варира в зависимост от множество фактори, но диапазонът на здравословното тегло може да се определи въз основа на височината чрез индекса на телесна маса
Време за четене: - '
10 март 2016 г. в 07:09
Индексът на телесна маса или ИТМ се изчислява като тегло (в килограми), разделено на височина (в метри) на квадрат. По този начин, знаейки стойността на нормалния ИТМ и чрез проста операция, е възможно да се знае какво би било подходящото тегло за определена височина.
- Височина от 1,52 до 1,62 м:
Нормалният индекс на телесна маса се счита за стойност между 18,5 до 24,9. За височина от 1,52 м това се равнява на здравословен диапазон от тегло от 43 до 58 кг. Най-доброто тегло в този диапазон ще се различава за всеки индивид в зависимост от типа на тялото, съотношението мускули към мазнини и личните предпочитания. Височина от 1,62 м съответства на здравословен диапазон от тегло от 49 до 66 кг.
- Височина от 1,65 до 1,72 м: