Добро тегло за височина Тайните на диетата на френските жени - адаптивни навици, които вие
Диетични тайни на френските жени - адаптивни навици, които биха ви направили слаби за 3 месеца!
Чували ли сте за парадокса за французите, особено за жените? Парадоксът задава въпроси като нация, чиято диета се състои от мазни храни и вино, има нисък процент на затлъстяване и нисък процент на сърдечни заболявания. Същият парадокс се отнася и за французойката, която сякаш никога не напълнява, дори ако не ходи на фитнес и не яде вкусна храна. В книгата на Мирей Гилияно „Френските жени не дебелеят“ е обяснен парадоксът. И чао ела какво? Тя разкрива и тайните на френската диета!
Според книгата френските жени рядко напълняват и остават слаби, тъй като спазват четири основни насоки. Насоките са наистина адаптивни навици, които можете да следвате и бихте имали най-голямото си тегло само за три месеца. Указанията са по-долу:
1. Контрол на порциите - акцентът е върху качеството на храната, която ядете, а не върху нейното количество.