Добри съвети за здравословна бременност - Bekia Padres
Прости съвети относно диетата, която трябва да следвате, най-посочените упражнения или здравни грижи, така че бременността ви да се развива по възможно най-добрия начин.
Да бъдеш бременна е прекрасно и уникално преживяване, което жените имат. Това е индикация, че тялото ни е перфектно, защото само за 40 седмици то е способно да създаде човешки живот. Ние започваме да бъдем майки от момента на зачеването и нашият защитен инстинкт се ражда към бъдещото ни дете.
За това трябва грижи се и ни глези повече от всякога, радвайте се максимално на всеки ден от бременността. Въпреки че е вярно, че според бременността понякога е трудно да се наслаждавате, между гадене, световъртеж, спадане на кръвното налягане или повръщане, трябва да намерим място да му се насладим, защото всеки ден от бременността е уникален и няма да бъде повтаря се. Има и наистина добри бременности, при които майката не страда от гадене или повръщане и е феноменална.
Решихме да имаме бебе
Ако решим да имаме дете, можем да отидем при него нашият лекар или акушерка да се консултираме с него и да поискаме информация, например ако приемаме хормонални контрацептиви, със съответните им странични ефекти.
Лекарят или акушерката ще ни насочи и ще ни каже дали трябва да изчакаме известно време след спиране на хормоналните контрацептиви, било то хапчета, пластири, вагинални пръстени и т.н. Ако имаме спирала, тя ще трябва да бъде премахната, за да забременее. Той също така ще препоръча да започнем да приемаме добавка от фолиева киселина.
Какво е фолиева киселина и за какво е тя?
Нарича се и фолиева киселина фолат или витамин В9, това е водоразтворим витамин. Това е много необходимо за създаването и поддържането на нови клетки. Поради тази причина, по време на бременност се нуждаем от добавка с фолиева киселина, обикновено започвате да я приемате в момента, в който вземете решението да забременеете, и през цялата бременност.
Фолиевата киселина при бременни жени предотвратява: