Добри новини Вземането на гореща вана и релаксацията могат да бъдат също толкова полезни, колкото и ходенето по време
Най-спокойният начин за изгаряне на калории.
Време беше, че проучванията за способността ни да изгаряме калории ни доставиха радост. И той е подписан от екип на Университет Лафборо то е направило. Според неговите измервания на физическата активност на 14 мъже карането на колело за един час е също толкова полезно, колкото вземането на гореща вана при температура от 40 градуса. Очевидно за един час велосипеди се изгарят повече калории, но изненадата дойде, когато учените установиха това по време на гореща баня са изгорени 130 калории, горе-долу същите, които се консумират от ходене в продължение на половин час, само без да се прави нищо и да сте абсолютно спокойни във ваната.
В проучването се приписват и други ползи от вземането на гореща вана. Например, кръвната захар е била с почти 10% по-ниска когато се къпете и противовъзпалителните ефекти са сходни след едночасово каране на колело или гореща вана, за да се отпуснете.