Добри хранителни и хигиенни навици за предотвратяване на грип

Ваксината е за рискова популация с по-слаба имунна система.
Дали да се предотврати или да се предаде грип, добрата хидратация е от съществено значение.
Ако се появи грип, антибиотиците не трябва да се приемат, освен ако не са предписани от лекаря.

С повече от 90 случая на 100 000 жители Испания е надхвърлила европейския праг на грипната епидемия. Това е вирусна инфекция, така че единственото лечение е хигиенно-диетични мерки и ваксината.

Има три вида грип, три варианта на вируса: A, B и C. Вирусите A и B са отговорни за епидемиите, които обикновено се случват всяка зима. Тип С причинява много леки симптоми и не предизвиква сериозни прояви в тялото.

Вирусът непрекъснато се променя, така че той е в състояние непрекъснато да заразява тялото. Принуждава всяка година да се разработи нова ваксина адаптирани към новите условия на вируса.

The Ваксината е показана особено за популацията в риск, този с по-слаба имунна система. Сред тях са бременни жени, деца на възраст между 6 месеца и 5 години, хора с хронични заболявания, здравен персонал и хора над 50 години.

Независимо дали сме популация в риск, дали сме ваксинирани или не, за да избегнем заразяване с грип, трябва да приемем хигиенни и хранителни мерки. Институтът Silestone прави преглед на най-препоръчителните навици:

Миене на ръце често. Освен това се препоръчва използването на хлорхексхидинови разтвори, което гарантира по-голяма дезинфекция на ръцете.
Покрийте устата и носа си с нещо когато кихате или кашлица.
Не споделяйте Прибори храна, чаши или прибори за хранене.
Почиствайте внимателно потребителската храна в сурово (прясното не означава, че е чиста храна).
Гответе с интензивна топлина за унищожаване на микроби. Поддържайте храната топла или студена, като избягвате топли температури.
Почистете и дезинфекцирайте правилно кухнята (плотове, кърпи, гъби и прибори са най-податливи на съдържащи бактерии).
Дезинфекцирайте най-критичните повърхности на баня.
Вентилирайте най-натоварените стаи и зали.
Да се избегне потоци на въздуха. Въздухът може да се превърне в отлична среда за разпространение и транспорт на микроорганизми.