Добри храни за подагра
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Добри храни за подагра
Изследванията показват, че някои храни помагат за намаляване на риска от пристъпи на подагра.
Храненето на диета, която контролира нивата на пикочната киселина в организма в кръвта, е важна част от плана за лечение на подагра. Това е така, защото високите кръвни нива на това съединение могат да доведат до образуването на кристали, които често се натрупват в ставите, причинявайки силната болка и възпаление, характерни за пристъп на подагра.
Традиционно диетата при подагра се фокусира върху това какво да не се яде, тоест храни, богати на пурини, вещества с високо съдържание на азот, които се метаболизират в пикочна киселина. Но все повече изследвания показват, че това, което ядете, може да бъде също толкова важно за контролиране нивата на пикочна киселина и намаляване на риска от развитие на подагра или страдание от болезнени пристъпи на подагра.
В допълнение към спазването на добре балансирана диета за насърчаване на общото здраве и постигане и/или поддържане на здравословно тегло, ето някои храни, които трябва да имате предвид, ако се опитвате да контролирате или предотвратите подагра.
• Зеленчуци. Диетата, богата на зеленчуци, е от съществено значение за доброто здраве. Докато лекарите някога са препоръчали пуринови зеленчуци, включително гъби, аспержи и спанак, за хора с подагра, изследванията, публикувани през 2012 г., не показват връзка между приема на тези зеленчуци и риска от подагра. Може би защото полезните съединения в тези храни могат да компенсират ефектите от съдържанието на пурин, което е много по-ниско, отколкото в месото.