Добре планираните, веганска и вегетарианска диета са валидни дори за бебе Diari de Tarragona

Йоланда Анфронс (диетолог и блогър). В своя блог www.conesedesalud.com той е публикувал над 200 оригинални и здравословни ястия, за да контролира нечия диета и тази на децата. Той също така води семинари за готвене за възрастни и деца. Следващият ще бъде в четвъртък в Casa Joan Miret от TGN.

добре

17.04.2017 08:53 | Актуализирано 21.05.2017 г. 14:59

- Къде сбъркахме, когато става въпрос за лека закуска?

- Основният недостатък е, че злоупотребяваме с преработени продукти. Логично е, че имаме бърз ритъм на живот, но трябва да следим колко смес от мазнини и захари приемаме от преработени продукти.

-И така, какво можем да им дадем?

- Трябва да се опитате да им предложите хранителни вещества, като протеини, витамини, фибри. Опитайте се да им дадете авокадо и хляб, риба тон, варено яйце, плодове и т.н. Изглежда, че днес ядат малко от всичко това.

-Но не им е лесно да го харесат.

- С това се натъкнах, когато започнах #eldesreakfastdemaria. Опитах се да бъда оригинален и да споделя с техните динозаври какво искам да ядат. Разбира се, което го прави привлекателен за окото с цветни тупери и чанти. Точно както когато възрастните ходят по ресторанти, те го поставят хубаво в нашите чинии.