Добре ли е да пиете вода с лимон или да правите йога на гладно

То може спортувайте на гладно? Полезно ли е да пиете лимонова вода веднага след събуждане? Има някои неща, които можете правете на гладно, но други, които, напротив, не ви правят толкова добро. Преглеждаме с помощта на фармацевтичния Meritxell Martí някои от тях:

добре

Пия вода

Според мнението на Meritxell Martí е много добре да приемате този течен елемент, жизненоважен за нашето тяло, на гладно. Определя ни, че можем да го пием сами, с настойки от растения или плодове. Сред предимствата му е среща, която ще ни помогне да отвлечем вниманието от глада, освен че ще ви помогне да премахнете евентуалните токсини по-лесно, ако искате, освен да отслабнете, да направите и лечение за детоксикация. Той също така обяснява, че водата на енергийно ниво няма полза, но въпреки това ще помогне за регулиране на чревния транзит.

Правете йога

Противно на това, което се случва с други дисциплини, йога се препоръчва на гладно. Тъй като това не е толкова голямо въздействие или нужда от бърза енергия, това няма да предизвика ефекта, който бягането може да има например. Елиса дел Буен Айре, директор, йога учител и треньор по живот в Grow Studio Yoga Barcelona, ​​асоцииран център на Urban Sport Club, добавя, че „много от традиционните йога практики се извършват по време на гладуване“, тъй като ползите се получават във връзка с детоксикацията на организма и поддържането на здравословни жизнени процеси.