ДОБРЕ ДОШЛИ в 7-дневното веганско предизвикателство

дошли

ДОБРЕ ДОШЛИ на * Vegan 7 Day Challenge *

Това предизвикателство е идеално за всички, които предприемат път към по-здравословен начин на живот. През тези дни ще се храним само местни продукти, непреработени или минимално обработени. Нито една от рецептите в предизвикателството не включва продукти от животински произход (нито млечни продукти, нито яйца).

Спокойно ... Не бързайте да получите всичко перфектно първия ден. Промените отнемат време... Сигурен съм, че това ще бъде много забавно и обогатяващо преживяване, което ще ви помогне да се почувствате по-здрави.

Това предизвикателство това не е временна диета с основната цел да отслабнете. Въпреки че това може да е една от вашите цели, съветвам ви да приемете това предизвикателство като отправна точка към по-здравословен начин на живот.

Ето някои от МОЯТ СЪВЕТ За тези дни:

1. Приготвяйте храната си с любов, в спокойна обстановка.

две. Дъвчете добре храната и слюнка сокове и смутита добре. Храносмилането започва в устата с храносмилателни ензими от слюнката!

3. Планирайте храненията си предварително и дори оставете наполовина подготвени това, което ще ви трябва за деня.

4. Яжте колкото ви трябва. Не става дума за гладуване! Ако с някои от предложените рецепти останете гладни, направете повече количество или придружете ястията си с потапяне или чаша пълнозърнести храни.