Добре дошли пролетта Какви храни да включите за борба с алергиите
Алергиите са възпалителна реакция на организма към частици, които той счита за чужди. В случай на пролетни алергии това са предимно дихателни и един от най-честите е алергичният ринит.
Вашите симптоми? Те са много досадни и включват запушване на носа, кихане, сърбеж в носа, очите и ушите.
Как да се борим с алергиите?
Биорегулаторната медицина счита, че ключов фактор е поддържането на организма чист от токсини. Яжте плодове и зеленчуци, които са добър източник на фибри и антиоксиданти. Също така се препоръчва да се избягват преработени храни, които съдържат бяло брашно, захари и лоши масла.
От друга страна, от съществено значение е да поддържаме здрава микробиота, тъй като е необходимо нашата защитна система да бъде укрепена. За това се препоръчва редовната консумация на фибри от плодове и зеленчуци, био кисело зеле, птиче кисело мляко или комбуча.
Но има и естествени начини за борба с него Обърнете внимание на тези природни средства, които ще помогнат в борбата с него!
Коприва
Копривата е естествен антихистамин. Чрез неговите вливания страдащите от алергии могат да избегнат бурните реакции на организма. Това растение също така помага да се блокират ефектите на хистамина при хора, алергични към цветен прашец, помага да се забави и евакуира производството на слуз и пристъпи на кашлица, причинени от поленова алергия и от реакцията към други алергени.