Добрата диета и упражненията по време на бременност могат да намалят риска от цезарово сечение
Тези здравословни навици също намаляват шансовете за акушерски усложнения, показва проучване
СРЯДА, 19 юли 2017 г. (HealthDay News) - Храненето на здравословна диета и упражненията по време на бременност не са полезни само за развиващото се бебе.
Нов анализ на 36 проучвания, включващи общо над 12 500 жени, предполага, че това поведение може също да намали шансовете на бъдещата майка да претърпи С-секцио или да развие диабет по време на бременност.
Като цяло здравословните навици намаляват риска от необходимост от цезарово сечение с около 10 процента, каза авторът на изследването Шакила Тангаратинам, професор по майчино и перинатално здраве в университета Queen Mary в Лондон.
Здравословният начин на живот също намалява риска от развитие на диабет по време на бременност, който е известен като гестационен диабет, с 24%, показват резултатите.
Не е изненадващо, че здравословните навици също контролират възможността за наднормено тегло по време на бременност.
„Въз основа на всички доказателства до момента, това, което открихме, беше, че здравословната диета и умерената физическа активност по време на бременност намаляват риска от [прекомерно] наддаване на тегло и тази полза всъщност е достъпна за всяка бременна жена, независимо от телесното тегло вие сте [от преди бременност] ", каза Thangaratinam.
Но е трудно да се определи точно каква трябва да бъде здравословната диета или какви умерени упражнения биха били най-добри по време на бременност, отбеляза тя, тъй като всяко проучване гледаше на диетата и упражненията малко по-различно.
Като цяло диетите насърчават да ядете повече фибри, повече риба и зехтин и да не пиете сладки напитки. Изследванията разглеждат бременни жени, които използват стационарни велосипеди, плуват, танцуват и изпълняват тонизиращи упражнения, добави той.
Thangaratinam препоръчва 150 минути умерена активност на седмица, с аеробни упражнения и две сесии за укрепване на мускулите.