Добрата диета и борбата със заседналия начин на живот, ключове за избягване на наднорменото тегло през третия

Живеейки в Кадис

Фармацевтът и диетолог Жулиан Корея обяснява, че за намирането на идеалното тегло важното е не толкова диетата, колкото „яденето добре“ и настоява за необходимостта от извършване на някакъв вид лека физическа активност

Двама възрастни мъже, на тераса в Чиклана./Соня Рамос

Проучване, разработено от Колеж по фармацевти в Кадис чрез данни, събрани в аптеките в цялата провинция, предупреждава за висок процент на наднормено тегло и мания сред хората от Кадис на възраст над 65 години. По-конкретно, според това проучване, 82% от населението в този възрастов диапазон или по-високи са с наднормено тегло.

Изследванията посочват заседналия начин на живот или прекомерната употреба на наркотици като възможни причини, но какво трябва да се направи, за да се намалят тези тревожни цифри? Фармацевтът и диетолог Жулиан Корея Матос Дава ни някои ключове за водене на здравословен живот, подчертавайки, че „здравето започва с храната“. Следователно не става въпрос за диета, а за „ядене добре“ за да се предотврати рязкото тегло и да се контролират възможни заболявания, свързани с наднорменото тегло, като диабет или хипертония.

---