Пастетът дебелее ли ви? Да или не?

Пастетът идва от Франция, в основата си се състои от намазваща се паста, обикновено направена от кайма или черен дроб, придружена от малко мазнина, въпреки че обикновено се добавят и други видове съставки като зеленчуци, подправки, билки и дори вино. Този препарат обикновено се прави с говеждо, пилешко, заешко, рибно и зеленчуково, ако е вегетариански пастет, затова много се говори, че всеки пастет има своя хранителна стойност.

Тъй като съдържа мазнини, тази храна се счита за не много здравословна, така че мнозина носят съмнението, че ако пастетът е много угоен.

грама мазнини

Хранителен принос на пастет

Пастетът, както казахме по-рано, се приготвя на базата на различни видове месо, поради което хранителният принос на всеки от тях може да варира малко, но като цяло този хранителен продукт има витамини като А, В2, В5, от своя страна ceunta с минерали като фолиева киселина, желязо, калий. В него има и някои мазнини, сред които са добри и лоши.

От своя страна, пастетът осигурява голямо количество калории, което е около 324 Kcal на 100 грама, т.е. порция от тази храна се равнява на 12% от препоръчителното дневно количество за тялото, така че консумацията му. Въпреки че към това се добавя и нивото на мазнини, което има, от 29,50 грама мазнини в 100 грама, което е нормално за възрастен човек на ден между 44 и 76 грама мазнини.