Добра идея е да отидете на диета през лятото Найра Сантана
Когато се появят първите слънчеви лъчи и температурите се повишат, вие започвате да се чудите дали е необходимо да подготвите тялото си за най-желания сезон от годината, лятото, което свързвате с ваканции, бикини, плажове, релакс и тераси. .Да се подлагам на диета или не?
През последните години можете да наблюдавате нарастваща тенденция към увеличаване на lпри поискване за диети за отслабване през пролетните месеци и преди празниците. Причините са разнообразни. Обличате се по различен начин, трябва да облечете банския си, да отидете на обществени места като басейна или плажа или просто това е обичай, придобит в нашето общество.
Индустрията, осъзнавайки всички тези причини, използва възможността да стартира рекламни кампании за поредица от продукти като изгаряне на мазнини, отслабване, източванеs, наред с други, с ясното послание, че използването му ще доведе до незабавно намаляване на теглото. Се появи реклами за чудодейни диети да отслабнете десет килограма за две седмици и безкрайни корици на списания с „перфектни“ тела, готови да успеят в постановката на райски места.
От своя страна, хранителната промишленост се възползва, за да направи маркетинг на всички нискокалорични продукти, вливания, за да се избегне задържането на течности, шейкове, които заместват основните ястия и всички рекламирани от известни престижни модели, което ви кара да помислите някога „ако наистина им върши работа, със сигурност ще забележим някаква промяна, ако следваме техния пример“.
Каква е целта на диетата: здраве или красота?
Един от първите въпроси, които може да си зададете, е дали Целта на отслабването ви е да подобрите здравето си или да се доближите до стандартите за красота това, което бележи сегашното общество.
Отслабването или модифицирането на хранителните навици може да са идеални, когато целта ви е придобиват здравословни навици и коригирайте онези обичаи или вярвания, които сте правили неправилно. Проблемът възниква, когато просто следвате редица указания, често доста контрапродуктивни, за да промените тялото и външния си вид за няколко месеца, временно и след това да се върнете към рутината и грешката навици през останалата част от годината.
Да с всеки "операция бикини«Част от населението постигна по-здравословно тегло, въпреки всичко бихме имали добри новини. Проблемът е, че това Не е така, напротив, нивата на затлъстяване и наднормено тегло, които далеч не намаляват всяко лято, се увеличават.
Има ли окончателно решение за отслабване?
Основният ключ към успеха е превъзпитанието на храната. Научете човека да управлява диетата си по всяко време и обстоятелства и най-вече, постигане на придържане към лечението и останете мотивирани през цялото време.