Добра храна за вашия силует Ванидадес

Добри храни за вашия силует

вашия

Тези опции са от полза за вашето здраве, те са леки и
съюзници на здравословната и изискана диета

Скариди и риба, божествени и идеални!

Искате ли да бъдете стройни, но истински хранител ли сте? Заложете на свежестта на скаридите! Особено тези от Мексиканския залив. Макар и малко сладки, 12 броя имат само 84 калории, по-малко от грам мазнини и само два грама въглехидрати. Сьомгата (печена с лимон или лайм е деликатес), сардините и рибата тон също са добър източник на протеини и нискокалорични.

Вкусен вариант

Гответе малко задушени скариди с половин чаена лъжичка зехтин, няколко капки лимон, малко морска сол и счукани скилидки чесън. Една чаша осигурява само 176 калории, включително тези от маслото. Опитайте ги и ще почувствате, че сте се насладили на пиршество!