Добър или лош е газираната минерална вода

„Вие, които знаете толкова много за хранене, Не знам как можете да попитате Газирани напитки (Обичам тази на Виши!) Ако това е фатално за костите и зъбния емайл “, хвърли ми приятелката Елена по време на неотдавнашна вечеря, за която тя поръча захарна сода. Просто се усмихнах, когато го чух, защото не исках да споря и да развалям вечеря на приятели. Сега, с цялата си любов, посвещавам този пост на Елена. Обобщете малко какво казват изследванията за газирана вода:

Няколко разследвания доказаха това те са вредни за зъбния емайл само ако съдържат захари. Човек дори разкрива, че газираната вода е 100 пъти по-малко вредна за зъбния емайл, отколкото сладките напитки. Настоящият извод е, че газираната вода носи малък риск за здравето на зъбите и здравето, но че сладките напитки са вредни в този смисъл и в други, особено в това, че увеличават риска от затлъстяване и последствията от него.

Друго притеснение е, че имате Киселинно рН, 3-4, което може да бъде вредно за костите ви. Експертите отговарят на това, че тялото ни поддържа алкален PH независимо от това какво ядем и пием. Искам да кажа, какво загубата на костна маса поради киселинното PH на газирана вода не е такава. Всъщност, наблюдателно проучване на повече от 2500 души установи, че единствените напитки, които намаляват костната плътност, са тези, богати на фосфор (като кола). Пенливата вода не е оказала ефект върху това.

---