Добавките работят и; Тези, които се използват за отслабване; Луис Мануел Малдонадо
Действат ли добавките? Y. Тези, използвани за отслабване?
Действат ли добавките? и ... Тези, използвани за отслабване?
Да, има някои, които работят и това е факт, въпреки че има и много други, които не работят или че тяхната ефективност е ограничена. Използваните за отслабнете биха попаднали във втората група, или защото всъщност не са ефективно, защото във физиологичен план е много съмнителен си ефикасност…
За какво ще говоря в тази статия?
- Наистина ли са необходими?
- Кога да ги използвам? Как да разбера дали трябва да ги използвам?
- Добавки за отслабване
- Класическият протеинов шейк след тренировка
Наистина ли са необходими?
В много малко случаи 90% от потребителите на добавки не го правят трябва. В повечето случаи можете да получите същия резултат през хранене и винаги ще е по-добре да консумираме твърда храна, отколкото течна. Трябва да знаем разликите между добавките, добавките и ергогенните помощни средства. Добавките са тези вещества, които допълнение приносът на хранителни вещества, когато нормалните храни не могат да осигурят всичко необходимо. Добавките са тези, които се приемат като a допълнителен принос към това, което съдържа хранителният план, и това ни дава граница на безопасност по отношение на евентуален дефицит. От друга страна, ергогенните помощни средства са вещества, които търсят да се оправи на производителност спортове и не са в списъка на допинг веществата на C.O.I.