Добавки за подобряване на кожата Паула; s Избор Испания
+ДОБАВКИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА АКНЕ
Акнето е едно от най-досадните кожни заболявания за много хора, тъй като може да създаде огромно въздействие върху самочувствието.
Има много хора, които не намират нищо, което да им върши работа, дори и по лекарско предписание, така че обещанието да се отървете от акне чрез прием на добавки е много изкушаващо.
Ще говорим за 3 добавки, които се използват за лечение на акне отвътре и какво казват научните изследвания:
ВИТАМИН B3:
Наричат се още ниацин и нианцинамид. Те се намират в голямо разнообразие от храни, които ядем всеки ден, като яйца, зеленчуци, месо, риба, мляко и зърнени храни.
Нианцинамид за локално приложение е съставка, която намалява акнето и следите, които може да остави.
Според Националните здравни институти няма доказателства за нас да препоръчваме прием на добавки с витамин В3 през устата при лечение на акне.
Витамин В3 действа по-добре, когато се прилага локално, отколкото когато се приема през устата.
Също така, тъй като витамин В3 е разтворим във вода, тялото бързо отделя това, което не може да използва в момента, така че приемането на допълнителни количества чрез добавки няма много смисъл. Всъщност много малко хора имат недостиг на витамин В3, тъй като той е много често срещан в храните, които ядем редовно. Опитайте нашия витамин B от Alpha-H или Niacinamide Booster от Paula’s Choice.
ЦИНК:
Този минерал е известен като „основен микроелемент“, което означава, че са необходими само малки количества за човешкото здраве.
Има проучвания, които показват, че приемането на цинкови добавки в комбинация с локално приложение на антибиотици като еритромицин има предимства против акне. Clear Skin Blemish Control Gel.
Има също така проучвания, които показват, че приемането на цинк през устата, без да се прилага локално лечение, също намалява акнето, но повечето от тези проучвания включват много по-висока (и потенциално токсична) доза, отколкото обикновено се препоръчва. Има дори съобщения за хора, които са се разболели сериозно от прием на твърде много цинк с надеждата да лекуват акнето си. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да получите препоръчителната доза.
ВИТАМИН А:
Този витамин се счита за звезда на всички витамини по отношение на антиоксиданта и обновяването на клетките във всичките му форми, включително ретинол и ретинил палмитат.
Ретиноидите с локално предписание (които идват от витамин А) като третиноин и адапален или диферин често се използват за лечение на акне. Всъщност те се считат за най-доброто лечение на акне. Ето защо, ако локалното приложение на ретиноиди работи толкова добре, ще получим ли добри резултати с перорални добавки? За пореден път клиниката в Майо заявява, че пероралните добавки с витамин А за лечение на състояния като акне са недоказани.
Това, което знаем със сигурност е, че витамин А е мастноразтворим витамин, който се натрупва в тялото. Приемането на високи допълнителни дози (над 10 000 IU) може да доведе до здравословни проблеми, включително главоболие, замъглено зрение, световъртеж, зачервяване на кожата и загуба на мускулна координация.
+ВИТАМИНИ против стареене
Почти всеки знае, че витамините и минералите са необходими за здравето. Знаем, че трябва да ядем богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци и осъзнаваме, че витамините са популярна категория съставки в козметичните продукти, които предлагат много мощни ползи против стареене. Идеята е, че ако витамините действат много добре локално, ще работят ли по същия начин през устата? Това е интересен въпрос, но отговорът е всичко друго, но не и прост.