ДОБАВКИ ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛО ЗА ОТСЛАБВАНЕ Petit Fit by Cris
Бъдете най-добрата версия на себе си
ДОБАВКИ ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Индустрията на добавките се управлява от същите закони като останалите: търсене и предлагане. Затова намираме добавки за почти всяка ситуация. В този случай ще говорим за мазнините и ще видим дали наистина работят.
Какво казва науката?
Тук е едно от най-важните неща и то е, че добавките като цяло нямат достатъчно научна подкрепа и много изследвания са недостатъчни при изучаване на много конкретни случаи или твърде малко население за обща достоверност. Това означава, че резултатите не могат да бъдат екстраполирани за нито един потребител и поради това липсва научна основа.
Това не означава, че добавките трябва да бъдат опасни, но че тяхната научна основа и следователно тяхната полезност са.
Как тялото изгаря мазнините?
Основното нещо, за да отслабнете, е да разберете, че трябва да отслабнем, имаме нужда от калориен дефицит. За да се покрие от нашите енергийни резерви.
В този момент има добавки, които могат да ни помогнат чрез намаляване на апетита, усвояване, повишаване на основния метаболизъм или изгаряне на повече мазнини, за да покрием създадения калориен дефицит.
Важен аспект по отношение на калорийния дефицит е, че не цялото тегло, което губим, ще идва от мазнини, със сигурност ще загубим и мускулна маса и това ще зависи от други фактори.
Как губите или натрупвате мазнини?
Хормони и адипоцити влизат в игра при тази задача.
Адипоцитите (или мастните клетки) са клетките, които изграждат мастната тъкан. Те образуват мастната тъкан. Те са закръглени клетки с размер от 10 до 200 микрона, които имат липидна вакуола, която представлява 95% от теглото на клетката, те съхраняват мазнини под формата на триглицериди. Можем да различим два вида: бели адипоцити (бяла мастна тъкан), с които ще говорим, и кафяви адипоцити (кафява мастна тъкан).
Чрез натрупване на мазнини адипоцитите растат, това е известно като хипертрофия. Когато достигнат максималния си размер, се генерират нови адипоцити (хиперплазия). Мастните клетки могат отново да загубят размер, но те не изчезват.
Ние коментирахме, че адипоцитите съхраняват мазнини под формата на триглицериди, така че откриваме две реакции: липогенеза, която е създаването и натрупването на триглицериди, и липолиза, която е обратният процес. Тези реакции действат под действие на два ензима: LPL (липопротеин липаза), който улеснява навлизането на мастни киселини в адипоцитите и HSL (хормонално чувствителна липаза), който разгражда триглицеридите, за да освободи мастни киселини в кръвния поток.