Добавки и хранителни добавки - Еко хранене Марина Гарсия де Бернарди

Преди да вземете добавка или хранителна добавка, е необходимо да покажете, че ни липсва това или онези хранителни вещества, факт, който обикновено се оценява чрез анализ. Строго добавките и добавките не са еднакви, но са необходими само в случай на демонстриран дефицит.

хранене

Освен това трябва да се уверим, че с правилна диета не сме в състояние да осигурим този дефицит, който е рядък. Търговците на добавки ще настояват, че днешните храни имат по-ниска хранителна стойност, отколкото някога, но при тестване на храните хранителните параметри изглеждат адекватни. Освен това се намираме в държава, където населението се храни добре, с изключение на някои специфични микроелементи.

Вместо това, вредното е дисбалансът, причинен от неправилно разпределение на количествата от различните групи храни и който може лесно да бъде коригиран чрез спазване на добри практики.

Не трябва да забравяме, че този, който контролира тялото, е генетичната информация и нейните епигенетични промени. Те са тези, които решават какво да правим с хранителните вещества, които ядем.