Храненето на кратко разстояние е така

Какво ядат елитните триатлонисти?

Вече знаем как се хранят двама PRO триатлонисти на дълги разстояния като Saleta Castro и Miquel Blanchart. Също така стратегията в този аспект на Висенте Ернандес, в момента се фокусира върху късата дистанция, с известно нахлуване в медиите.

разстояние

Сега е до Мириам Касияс, също се фокусира, като „Ченте“, в олимпийския формат. Всъщност същата събота триатлонистът на Естремадуран завърши 7-и в Световната купа в Миядзаки.

Хранене и рутина.

Мисля, че това е много важна част както в състезанието, така и в ежедневието ми. Това е една от големите основи за възстановяване между сесиите и следователно в качеството на моите тренировки

Препоръчани и забранени храни ...

Няма храна, която се опитвам да избягвам на всяка цена, пътуваме много и се адаптираме към мястото, културата, графика. на всяко място смятам, че е нещо от най-важното като професионален спортист. Следователно строгостта не помага, въпреки че винаги има алтернативи за намиране на диета, базирана на въглехидрати и протеини, особено без много излишни изненади. В зависимост от времето на сезона и тренировките на всеки ден диетата ми варира.