Добавете калориите от алкохола към коледните празници Диабет до момента
Както всички знаем, това е много често по Коледа, приемането на храна в по-големи количества от обикновено, както и консумацията на алкохолни напитки; Ето защо е много важно да добавим калоричността на алкохолните напитки към тази на храненията, особено по време на тези дати. Ако не вземем предвид калориите, съдържащи се в различни видове алкохолни напитки и не нормираме тяхната консумация, както и тази на ястията, които ядем по Коледа, ще наддаваме бързо.
В това видео д-р Пилар Мартин Вакеро от клиниката за диабет D-Medical в Мадрид обяснява, че по Коледа, освен големите количества храна, които ядем, сме склонни да консумираме и алкохолни напитки в излишък, увеличавайки се по този начин нашият калориен прием значително. Освен това коледните ястия обикновено се приготвят, пържат, панират, преливат, със сосове или пастети и са богати на въглехидрати и наситени мазнини, които вече съдържат голямо количество калории. Ако добавим към това, коктейл, който съдържа повече от 90 калории, тогава бира, която съдържа 90 калории, чаша червено вино, която съдържа 65 калории, чаша розово вино 75 калории, чаша бяло вино 85 калории, или да предпочитате силни напитки като уиски, което съдържа 200 калории или безплатен резервоар 300 калории, този излишък от калории ще се натрупва под формата на мазнини в тялото ни, което ни кара да наддаваме по време на коледния сезон.