Препоръки за избягване на запек; Аптеки Авантис

Препоръки за избягване на запек

Запекът се определя като рядка дефекация (по-малко от три пъти седмично) и/или промяна на акта на дефекация (прекомерно напрежение, запушване или непълна евакуация).

Това е много често срещан проблем в днешното общество и обикновено засяга деца, възрастни хора и бременни жени. Причините за появата му са много различни, като сред тях се открояват:

• Неадекватни навици в начина на живот: заседнал начин на живот, стрес, нисък прием на течности, диети, богати на животински мазнини и прости захари, но бедни на фибри и др.
• Модификации на ежедневието: пътувания, промени в графиците, модификации в диетата, промени в дефектационния навик и др.
• Органични патологии с различна етиология и тежест: Стомашни разстройства/Инфекции/Чревни разстройства/Мускулни разстройства/Анални наранявания/Метаболитни разстройства/Ендокринни разстройства/и др.
• Употреба на някои лекарства, особено опиоиди и антихолинергици.
• История на злоупотреба с лаксативи.
• Стареене. С течение на годините чревната подвижност намалява, храносмилателните разстройства са по-чести и се консумират повече лекарства, които могат да окажат стягащо действие.

Ключово е да се установи дали това, което страдате, е хроничен запек или е временен проблем. Хронична се появява, когато повече от 25% от изпражненията показват два или повече от следните симптоми:

• трябва да се напъвате
• имате твърди или кози изпражнения
• не постигате комфортно усещане за ректален клирънс
• имате усещане за запушване в аноректалната област