ДНЕС Ограниченията с наднормено тегло и затлъстяване между приемането, отпускането и рисковете за здравето
Въпреки външния вид, наднорменото тегло, което включва наднормено тегло и затлъстяване, е не само естетически проблем и това е основната причина, поради която по света работим неуморно, за да намерим стратегии за тяхното намаляване. Разнообразието от тела и фигури в рамките, които се считат за здрави, трябва да се натурализира, като се вземат предвид възрастта, етническата принадлежност, пола, тъй като не трябва да има нито един физически или естетически модел, обяснява диетологът Наталия Гонсалес.
11 март 2019 г.
Романтизирането да обичаш себе си, както се виждаш, без прототип на красота, предполага нещо повече от естетика по отношение на визуалното, защото това, което е наистина важно, е да знаеш колко здрав е човек. „Затлъстяването не е естетически проблем, а здравословен проблем“, казва Наталия Гонсалес, магистър по човешко хранене.
Теглото на тялото, на което се възхищаваме, не е непременно подходящото или здравословно тегло за всички хора, нито пък формата на тялото, на която се възхищаваме социално днес, задължително има общо със здравословните навици.
„Човеците в желанието си да търсят по-добро качество на живот и мобилизирани именно от любовта към своя човек, здравето и живота си, а не просто отслабване, трябва да се стремят да подобрят своите здравни навици, което се състои от: яжте балансирано и без излишъци, правете достатъчно планирано физическо натоварване, а не пушене, търсете стратегии за управление на стреса, наред с други. ".
Подобряването на здравословните навици и клиничната ситуация на човек винаги трябва да се дава приоритет над всякакви естетически причини, независимо от теглото, пояснява специалистът. Поради тази причина, заедно със здравния специалист, трябва да се направи оценка на телесния състав и да се подобрят възможно най-различни здравословни навици.
„Личното приемане и любовта към себе си винаги трябва да бъдат безусловни. Важно е обаче да имате визия обективен за сериозните последици, които може да има човек със затлъстяване, което се разбира като необичайно увеличаване на телесните мастни натрупвания, като последица от нездравословни навици, които се повтарят в продължение на много години ”, обяснява Гонсалес.
Въпреки външния вид, наднорменото тегло (което включва наднормено тегло и затлъстяване) не е просто естетически проблем и това е основната причина, поради която в цял свят работим неуморно, за да намерим стратегии за намаляването му.
Разнообразието от тела и фигури в диапазон, считан за здрав, трябва да бъде натурализирано, като се вземат предвид възрастта, етническата принадлежност, пола, тъй като не трябва да има нито един физически или естетически модел.
Съществуват обаче здравословни граници на теглото и всеки човек трябва да се опита да постигне здравословно и идеално тегло за своята реалност. Идеалното тегло на всеки човек варира. Балансът се намира, когато се осигури добро клинично, метаболитно състояние на здравословните навици, с тегло, което е удобно за човека и което може да се поддържа в дългосрочен план.