ДНЕС Как да се справим с него; maskné, акне от продължителната употреба на маски
Поради пандемията Covid-19, през последните месеци използването на маски стана задължително, за да се избегне разпространението на болестта. Също така, продължителната употреба носи със себе си това, което е известно като маска с акне или "maskné", изригване, характеризиращо се с появата на пъпки в покритата зона и което се случва поради различни причини.
30 август 2020 г.
Д-р Ромина Контрерас, специалист в отделението и отделението по дерматология в Hospital de Clínicas, обясни, че едно от тях е триенето, което маската упражнява върху лицето, както и повишаването на температурата и влажността, създавайки идеална микросреда за растежа на бактериите. „Продължителното триене може да причини микротравми, благоприятствайки проникването на тези бактерии в кожата“.
Той също така заяви, че този тип изригване е по-често при пациенти с основна патология, включително розацея, акне, атопичен дерматит или екзема, тези, които са чувствителни към влага или горещ въздух, или които вече имат алергична основа.
Как да разграничим maskné от юношеските акне?
Юношеското акне обикновено се характеризира с комедони - черни петна или малки подутини - които се появяват по цялото лице, понякога и по деколтетата или по гърба. Докато maskné се появява около носа, устата или брадичката, поради триенето на маската с кожата.
Въпреки че акнето е доста често в юношеството, то може да продължи и извън този възрастов диапазон. В този случай тя има тенденция да засяга повече жените и е известна като акне за възрастни жени, което е акне, което продължава след 25-годишна възраст.
„Акнето само по себе си е патология, която има многофакторна етиология, при която се намесват различни фактори, включително семейно предразположение, тоест има по-голям риск, ако в семейството има анамнеза за акне, обикновено смесена кожа или мазна кожа има по-голяма предразположеност към акне ”, посочи професионалистът.
Храната също играе решаваща роля за появата на тези видове кожни проблеми. Има храни, които са пряко свързани с влошаването на акнето при предразположени хора. Например прекомерната консумация на млечни продукти, храни с висок гликемичен индекс, като храни с високо съдържание на въглехидрати или високо съдържание на захар, може да влоши акнето при някои хора.
препоръки
За да се избегне появата на маскиране, дерматологът препоръчва да се изберат памучни или копринени маски, които причиняват по-малко триене и по-малко травматизират кожата; правете кратки паузи, когато е възможно, за да може кожата да диша.
„Когато има раздразнени участъци, е посочено използването на бариерни пасти или кремове, съдържащи цинков оксид, които обикновено са тези, които използваме за грижа за дъното на бебето, тъй като обривът от пелени също е патология, причинена от триенето и повишената влажност“.
Тези бариерни кремове могат да бъдат много полезни за тези, които трябва да използват маски за много дълго време, като здравния персонал, така че прилагането им преди поставянето на маски или протектори може да сведе до минимум кожните лезии.
В заключение той настоя за важността на редовното измиване на маски от плат с меки сапуни. В допълнение към отчитането на основните грижи за почистване и хидратация и използването на бариерни кремове. В случай, че лезиите не се подобрят, препоръчително е да се консултирате със специалист, за да оптимизирате лечението.
30 август 2020 г.
Лицензията Анселма Шинини, диетолог от отдел „Храна и хранене“ на Hospital de Clínicas, посочва, че има поредица от поведения, които водят до хранителни разстройства, обикновено свързани с психологически и емоционални разстройства, водещи до неадекватно хранене, липса или прекомерно, което във всеки от случаите може да навреди на здравето.
30 август 2020 г.
„Има много диети, които постепенно стават модерни; има такива, които включват една храна; има кетогенни диети, много споменати, но без дългосрочни резултати; веган диетата, която добре подготвена може да бъде здравословна; популярната кето диета, която вече беше модерна през 50-те години на миналия век, известна още като диетата на Аткинс, която подчертава консумацията на мазнини, която вече имаше проблеми по това време и към която в момента се подхожда от друга гледна точка, но все още с липса на хранителни вещества; периодично гладуване, което, въпреки че може да работи за много хора, е и за тези, които не го правят; и само за да споменем най-резонансните, истината за модните диети е, че те са само тенденции и не служат за установяване на дългосрочен здравословен начин на живот, което търсят диетолозите ", спомена той.
Лиценз Шинини предупреди, че трябва да се има предвид, че диетите не трябва да се приемат като прищявка, защото те могат да повлияят значително на здравето; По-скоро всеки хранителен план, независимо дали да се качва, спуска или съпътства някаква патология, винаги трябва да бъде персонализиран и подходящ за всеки човек.
„Основният закон за храненето е адекватността. Всеки човек изисква определена форма на диета; следователно диетата на един пациент не мога да дам на друг; всички планове са различни за всеки човек; и е важно да се има предвид, че храненето предполага не само състояния на затлъстяване или слабост, но че всяка патология изисква поддържане на хранителен режим ".
Със сигурност модните диети възникват като тласък на хората да отидат да се консултират, но въпреки това те се прилагат предимно чрез влияние, без посочване на хора с отговорна регистрация.
препоръки
Диетата трябва да бъде пълноценна, разнообразна, трябва да има количество, качество, хармония и адекватност; че те са четирите основни закона на храната и че всяка добре приготвена диета трябва да се съобразява; за каква височина, тегло, пол се вземат предвид, кои са тези, които определят какво липсва или излишък на човека; подчертавайки, че придружаването на специалист по хранене е важно.
„Като здравословен начин на живот човек може да избере да консумира плодове ежедневно, винаги да се възползва от сезонните плодове, зеленчуци, млечни продукти, протеини и по време на деня не липсват хранителни вещества; че диетата е разнообразна и пълноценна; нито прекомерна, нито минимална, тъй като тази неравномерност може да повлияе на здравето. По същия начин течностите са от съществено значение, пийте минимално 2 литра вода, което се равнява на приблизително 8 чаши; в случаи на необходимост се посочват добавки, за да се постигне желаният баланс "