ДНЕС Диета 5 2, отслабнете, като ядете каквото искате

Отдадохте ли си този уикенд? Може да искате да опитате тази нова диета, основана на принципите на гладуването.

като

Източник: Паола Мартинес

11 ноември 2013 г.

Който не е мечтал да намери начин да отслабне, все още да яде всичко, което му харесва. Оказва се, че сега се появява диета, която твърди, че го постига, с методология, основана на ползите от гладуването.

Как работи? Диетата 5: 2 ви позволява да ядете колкото искате в продължение на 5 дни само с едно условие. На всеки пет дни свобода трябва да се съобразявате с два дни гладуване (не последователно), през които можете да консумирате само 500 калории. Като илюстрация 500 калории биха били еквивалентни на яденето на две твърдо сварени яйца за закуска, печено пиле без кожа и маруля за обяд и оризови юфка от китайски тип за вечеря, пиене само на вода и чай.