ДНЕС Бионсе свали 20 килограма за 44 дни, което трябваше да направи, за да бъде слаба след раждането
Бионсе разкри тайната си, за да покаже безупречна фигура след майчинството чрез видео, качено в профила й в YouTube.
29 юли 2019 г.
Американската звезда е в разгара си с успеха на филма „Кралят лъвове“, в който Бионсе дава гласа си на един от персонажите. Премиерата на филма в Лондон беше сцената, която певицата избра да покаже слабата си фигура.
Тайната на също бизнесдамата е резултат от строга веганска диета, която тя приложи на практика и успя да свали 20 килограма за 44 дни. Художникът призна, че тежи 80 килограма, когато събра смелост да започне диета от повече от месец преди Coachella през 2018 г.
След раждането на децата си Сър и Руми, певицата трудно отслабна. И така, тя трябваше да прибегне до 22-дневна органична диета, контролирана от треньора и диетолог Марко Борхес, доверен човек на певицата и нейния съпруг Jay-Z, което й позволи да отслабне първите 10 килограма.
„Благодарен съм, че направих това предизвикателство и да дам на Марко цялата заслуга. Всичко, което трябва да направим, е да опитаме. Ако мога да го направя, всеки може. Горда съм, че си партнирам с него “, каза Бионсе през 2013 г., когато дебютира с този метод на хранене.
Както той коментира, диетата изисква ядене на балансирани храни на базата на зеленчуци, плодове, смутита и семена, без никакви преработени храни. Освен това основно изискване е да практикувате някакъв спорт, за да имате по-добри резултати и да се радвате на добро здраве.
Веганската диета на Бионсе се състои от:
- без захари
- без алкохол
- без животински протеини, без месо или риба
- плодове и зеленчуци
- супер храни като чиа, киноа, ядки
- естествени енергийни барове
- местни и сезонни продукти с целия им вкус
- листни зеленчуци на всяка чиния
- вдъхновение в азиатски купички, пълни със зеленчуци
- надзор на диетолог и готвач във всяко ястие
- пълнете 80%, добавете 80% въглехидрати към диетата, 10% мазнини и 10% протеини, особено бобови растения
Музика
29 юли 2019 г.
Парагвайската китаристка Берта Рохас бе наградена със „Сребърна китара“ по време на 22-рото международно състезание и фестивал по китара Taxco, в щата Гереро, Мексико.
29 юли 2019 г.
Парагвайката е първата жена, получила това отличие в рамките на събитието, което ежегодно събира млади таланти и велики майстори на китара от цяла Латинска Америка и по света. Тази година обединява артисти от Италия, Перу, Куба, Мексико и Парагвай, представени от почитаемата Берта Рохас.
Сребърната китара е най-високата декорация, присъждана на велики майстори на китарната музика в живота и които са се отличили в разпространението, композицията и преподаването на музика за този инструмент.