Дългото седене вреди на здравето


Седенето е една от най-пасивните дейности там, тъй като дори стоенето или дъвченето на дъвка изгаря повече калории, отколкото седенето неподвижно на стол. Така че независимо дали сте тренирали преди или след това, дълго седене е вредно за здравето.

вреди

Стоенето изисква свиването на много мускули и смяната на крака, на който се опираме, следователно, изисква физическо усилие в сравнение със седенето. В допълнение, дори сред тези, които правят интензивни физически упражнения ежедневно, беше установено, че тези, които прекарват дълги часове седнали, имат по-висок риск от затлъстяване и по-широка талия, отколкото хората, които прекарват повече време на крака.

В допълнение към пасивността на дейността, самият факт на неактивност, седене, води до изгаряне на по-малко мазнини от тялото, тъй като липопротеиновата липаза не се произвежда в някои части на тялото, когато мускулите са неактивни и това е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и диабет.