Дългосрочно здравословно отслабване - интервю с нашия клиент Rosalby Foodspring
Прекъсването на старите ни навици често е трудна задача. Но точно тези ежедневни процедури са определящи за постигането на целите ни, независимо дали се хранят по-здравословно, губят или дори качват няколко килограма. Ето историята на Розалби, която постигна личен успех, като излезе от зоната си на комфорт.
Розалби се загуби 27 кила за една година, която променя начина ви на живот. Не можете да пропуснете вдъхновяващата му история! В това интервю тя ви разказва как е постигнала тази грандиозна загуба на тегло, като е избягвала йойо ефект и промяна на техните ежедневни навици по консолидиран и дългосрочен начин.
За много хора идеята за отслабване изглежда сложна и те са в състояние да намерят хиляда причини защо да не започнат да го правят днес. Какво беше, по ваше време, най-честото оправдание, което ви попречи да преследвате целите си и как успяхте да се мотивирате да направите първата крачка?
Без съмнение много пъти сами усложняваме нещата; Измисляме хиляда оправдания, за да не влезем в него. Бях на 85 килограма, беше лятото, сезонът, в който пием и ядем най-много, беше кръщенето на племенницата ми и отидохме да купим дрехи. Е, абсолютно нищо, което пробвах, не ми пасваше.
Пред огледалото не изглеждах красиво и нека ви кажа, че самочувствието ми винаги беше високо, но това, което виждах пред огледалото, никак не ми харесваше. По тази причина реших сериозно да се мотивирам да променя навиците си и да елиминирам неща, за които знаех, че не ми носят никаква полза.
Балансираната диета е ключът към отслабването по здравословен и здравословен начин. Кои храни са ви помогнали най-много да отслабнете? Има ли продукти, от които напълно се лишавате?
Без съмнение храната е ключът. Когато започнах да сменям навиците си, ядох хляб само сутрин, оставяйки настрана ориз и картофи. Това в началото, после малко по малко ги включвах отново в храната си.
Не мога да кажа, че една храна ми помогна повече от друга, но добавих повече зеленчуци и много плодове в живота си. В момента единственото нещо, което не консумирам, е Coca-Cola и тъй като това беше продуктът, който наистина исках да елиминирам от диетата си.
Кой е вашият любим хранителен продукт и защо?
Що се отнася до това, което е любимият ми продукт, той е сложен! защото всичко, което опитах, беше на невероятно ниво. Но ако трябва да взема решение за такъв, определено бих избрал Протеинови кремове Разпространение: Те са начин да се отдадете на себе си, без да съжалявате много. Освен това винаги ги използвам за закуска, дори на работа имам лодки и кокосов орех Сякаш ви кара да пътувате до Карибите за броени секунди, колко е перфектен, неговият вкус, текстура ...
Днес имаме достъп до много информация по темата за „отслабването“ благодарение на интернет. Как открихте как можете да отслабнете? Какво е мнението ви за многото градски митове и легенди около темата за отслабването?
Опитах много диети и много продукти, които да ми помогнат да отслабна, и истината е, че нищо не беше работило за мен; Или работи при мен един месец и след това ще дойде ефектът на рикошета. Не можем да се увлечем от обикновена реклама или да чуем хората да казват „работи ми“. Трябва да знаем, че всички организми не са еднакви; това, което работи за вас, със сигурност не за мен.