Диуретични храни, които ще ви помогнат да намалите подуването на корема това лято - El Periódico Mediterráneo
Промяната в хранителните навици допринася за подобряване на физическото състояние
Динята е едно от най-освежаващите и здравословни вдишвания.
Летният сезон, придружен от високи температури и промени в рутината, прави задържането на течности проблем за много хора. Подути крака или стъпала, подут корем и дори торбички под очите?.
Контролирайте тези промени в нашето тяло възможно е, ако променим някои хранителни навици, като пиенето на много вода през деня, приемането на много фибри, намаляването на употребата на сол в ястията и консумацията на сезонни плодове и зеленчуци, богати на калий, наред с други.
В днешния пост ще обясним кои са храните, които ще ни помогнат да намалим отока благодарение на своите дрениращи и диуретични свойства.
Типичният летен плод за освежаващото усещане. Знаете ли, че се състои от 90% вода и 10% минерали? Поради тази причина се характеризира като една от храните с най-диуретично действие през лятото, богата на антиоксиданти и калий. Включете този плод във вашите десерти, смутита и домашен сладолед това лято.
Този плод е чудесен за имунната система и за отслабване. Неговият състав богат на вода и фибри, допринася за пречистващата и диуретична работа на тялото, като избягва задържането на течности и е толкова нискокалоричен, прави го идеален плод за поддържане на линията.