Дисоциирани диетични ключове
Ключовете към дисоциираната диета
Както знаете, аз съм вроден изследовател на различни видове диета. Винаги ще подкрепям здравословното хранене и затова исках да обясня тънкостите на Дисоциираната диета.
Какво е дисоциирана диета?
- При този тип диета става дума да се научим да ядем, без да смесваме групите храни, които той отбелязва като несъвместими, и да се научим да ги комбинираме правилно.
- Указания, които трябва да се следват според този тип диета:
- Протеини с въглехидрати
- Протеини с мазни храни
- Различни видове въглехидрати
- Смесете различни видове плодове (кисели със сладкиши)
- Плодовете се препоръчват да ги приемате отделно в средата на сутринта или в средата на следобеда.
- Газирани напитки, безалкохолни напитки ... ЗАБРАНЕНИ.
- Алкохолът отстранен
- Отбелязва ви, че от 18:00 ч. Не трябва да ядете повече храна (това е важно да говорите с вашия диетолог, ако искате да правите тази диета)
- Яжте плодове само за закуска и в средата на сутринта
- Ядките могат да се приемат както в средата на сутринта, така и по време на закуска (никога с плодовете)
- Въглехидрати винаги в средата на сутринта или на обяд. Никога на вечеря.
- Протеини винаги през нощта.