Дисоциирана диета какво представлява и как действа

От началото на 20 век дисоциирана диета насърчава да не гладувате, докато бързо отслабвате. Тази диета, подобно на диетата на Дюкан, ви позволява да се храните „докато се наситите“.

Следващият списък с 15-те групи храни, които съставляват дисоциираната диета, заедно с таблицата за съвместимост, ще ви помогнат да разберете кои храни можете да комбинирате, следователно да ядете и по този начин да приложите целта да отслабнете.

15-те групи храни от дисоциираната диета

представлява

1. Кисели плодове: цитрусови плодове, портокали, лайм, лимони, мандарини, домати и грейпфрут.

2. Полукисели плодове: кайсия, череша, круша, ягода, смокиня, киви, праскова, ананас, диня, грозде, ябълка.

3. Сладки плодове: Слива, стафиди, сушена смокиня, сушени кайсии, стафиди.

5. Зърнени култури: ориз, пшеница и производни (брашна, люспи, тестени изделия), царевица и производни (тапиока, пуканки), овес, просо, ръж, хляб от всякакъв вид.

6. Бобови растения и кълнове: Нахут, грах, фасул, широк боб, леща, соя, фъстъци, лупин, кълнове като цяло (люцерна, соя ...).

7. Зеленчуци: Артишок, патладжан, тиква, тиквички, ряпа, краставица, черен пипер, праз, репичка, цвекло, морков, зелен фасул.

8. Фекули: Сладък картоф, кестен, картоф, банан, варен морков.

10. Чесън и зелен лук

11. Яйца: пиле, патица, пъдпъдъци, щраус ...

12. Мляко и кисело мляко: Цяло, полуобезмаслено или обезмаслено и кисело мляко.

13. Масло: маргарин по-добре не.

15. Месо и риба: Месо, риба и морски дарове, могат да бъдат естествени, консервирани и/или мариновани, както и колбаси.