Дишайки, научете се да изгаряте повече калории - Наука със здраве
Ако спрете да мислите, ще видите, че единственото нещо, което не можете да спрете да правите по всяко време през живота си, е дишането. Опитайте се да мислите за нещо друго, но няма да го намерите. Просто дишам.
Дишането е основен приоритет, за да ни запази живи. Това е първото нещо, което правим, когато напускаме утробата на нашите супергероини майки, и ще бъде последното нещо, което правим, когато му дойде времето. Но, парадоксално, ние не осъзнаваме, че го правим.
Дишането е единственото нещо, което не можете да спрете да правите през целия си живот
НИКОГА не можете да спрете да дишате (и моля никога не правете 😉). Правим го без да мислим, примитивният ни мозък знае, че имаме нужда от него, така че дори не ни пита дали искаме да го направим ... правим го и това е всичко. Всъщност го правите сега ^^
Но… Ясно ли ви е какво означава да дишате? и защо го правим? В тази статия ще обясним по прост начин какво е дишането и за какво е то.
Какво още, ние преподаваме връзката му с калориите и защо не всички физически упражнения са полезни за отслабване. Продължавайте да четете 🙂
Дишането може да се обобщи много просто:
На това изображение кислородът във въздуха е това, което поддържа пламъците на огъня живи, което в крайна сметка ще консумира дървените трупи.
Нашите клетки работят чрез изгаряне на гориво и кислород
Нашите клетки работят по подобен начин на двигателя. Използваме гориво и кислород, за да създадем „огън“ и да получим енергия.
Гориво: В нашия случай можем да използваме няколко алтернативи. Най-често срещаното гориво е глюкозата, но можете също да изгаряте мазнини или етанол от алкохолни напитки. Получаваме го от храната, затова трябва да ядем.
Кислород: получаваме го чрез дишане. Първо попада в белите дробове, които са отговорни за разпределението му в цялото тяло чрез кръвта. За този важен процес имаме тип клетки, посветени изключително, червени кръвни клетки (еритроцити). Червените кръвни клетки са това, което прави кръвта червена.
Кръвта е червена, защото имаме червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за транспортирането на кислород в тялото.
А сега си представете какво се случва, ако спрете да дишате ... Точно така! Клетките ви незабавно остават без кислород и двигателят спира за броени минути. Сърцето ви спира да бие, мозъкът ви спира да работи и т.н. и затова умирате. Ето защо НИКОГА не можете да спрете да дишате.
Същото се случва ако загубим много кръв, Какво органите не получават кислород и ние умираме за броени минути ...
Така че, моля, помислете за даряването на кръв във вашия град, всяко дарение може да спаси 3 живота 🙂
Огънят генерира топлина, която е форма на енергия
За да го разберем по-добре, нека представете си нашите клетки, сякаш са парна машина или термоелектрическа централа:
При изгаряне на гориво (може да е въглища) генерираме огън и топлина, които загряват водата, докато заври. Врящата вода има много сила и е способна да движи части (бутала), които произвеждат движение (в парната машина) или електрическа енергия (в термоелектрическа централа). В този случай енергията идва от изгарянето на горивото. И за да създадете огън ви е необходим кислород от въздуха (O2).
Схема на парна машина. Парата (пара на английски) влиза във вътрешна камера, която движи бутало, за да движи колелата на локомотив. (CC0 Public Domain)
В парна машина има 2 стъпки: