Диня и пъпеш Диета за 3 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

Дините съдържат 91% вода и само 6% захар, плюс това съдържа някои основни хранителни вещества, които можете да предложите: витамин С, бета-каротин, витамини В1 и В6, ликопен (антиоксидант), калий и магнезий. Що се отнася до калориите, дините осигуряват само 30 калории на 100 грама.

Дините обикновено се включват в детоксикационните диети, тази диета, която представяме по-долу, се състои от 3 дни и вие отслабвате много.

ДИЕТА НА КЕЛЕНА И ПЪПШЕНА

ДЕН 1

Закуска

- 1 купа пълнозърнести храни с обезмаслено мляко
- 1 филия сирене

- 2-3 филийки диня

Обяд

- Изборът от следните: месо на скара или варено пиле (без кожа), риба или постно месо, без добавена мазнина.
- 1 салата, направена с каквито искате зеленчуци, можете да използвате само няколко капки зехтин и малко количество оцет или лимон.

Вечеря

- 2-3 филийки пъпеш + запарка, за предпочитане без захар

Ден 2

Закуска

- 1 филия диня

---