Диня храна на месеца
С идването на лятото неизбежно е да мислим за слънцето, плажа, топлината и летни плодове. Сред тях един от любимите ни е диня. Този освежаващ и лек плод принадлежи към семейството на тиквичките, точно както пъпеш. Характеризира се с наличието на голям брой свойства и хранителни вещества, които са много полезни за нашето тяло.
Какво ни дава?
Съществува убеждението, че динята се състои само от вода и захар, но нищо не е по-далеч от истината, този плод е богат на калий, минерали и витамини A, B и C, които осигуряват допълнителен източник на енергия за нашето тяло и подсилват имунна система.
Този плод също е богат на антиоксиданти, което го прави чудесен съюзник за предотвратяване и дори избягване на някои заболявания или забавяне на клетъчното стареене.
Освен това се характеризира с нисък калориен прием, приблизително 30 калории на 100 грама храна. Това се дължи на високото му съдържание на вода, което го прави задоволителна и освежаваща храна, поради което ни помага диети за отслабване.
И накрая, ликопен в тези храни присъства хранителното вещество, което отговаря за придаването на характерния червен цвят, присъстващ и в доматите. Смята се, че това вещество ни помага да предотвратим сърдечни и артериални заболявания.