Отлагането на лягане по време на юношеството насърчава затлъстяването
Има връзка между моделите на сън, ритмите на биологичния ни часовник или циркадния ритъм и наднорменото тегло
@abc_salud Актуализирано: 04/10/2015 23: 10ч
Свързани новини
Тийнейджърите и по-нощните възрастни са по-склонни да наддават на тегло, отколкото техните връстници, които си лягат по-рано, се казва в проучване от Калифорнийския университет в Бъркли (САЩ), което е установило корелация между съня и съня. Индекс на телесна маса (ИТМ) . [ИТМ е измерването на теглото на човек в кг, разделено на височината му в метри на квадрат; здрав възрастен е в диапазона на ИТМ между 18,5 и 24,9].
Изследователите от Бъркли са анализирали данни от група от над 3300 младежи и възрастни, които са били част от Националното проучване на здравето на юношите, което проследява влиянията и поведението на тийнейджърите в Америка от 1994 г. Започвайки с три времеви периода - началото на пубертета, колеж и младежи - изследователите сравняват времето за лягане и ИТМ на юношите между 1994 и 2009 г.