Леките закуски между храненията могат да подобрят здравето на пенсионерите
Няколко закуски на ден могат да помогнат на възрастните възрастни да се уверят, че получават необходимите калории и хранителни вещества, предполага проучване.
Няколко закуски на ден могат да помогнат на възрастните възрастни да се уверят, че получават необходимите калории и хранителни вещества, предполага проучване. При възрастни млади и на средна възраст храненето между храненията може да бъде основният враг в грижата за линията. С течение на годините обаче приемът на калории има тенденция да спада, независимо дали поради загуба на апетит, заболяване или проблеми при закупуването на храна. Това излага някои възрастни възрастни на риск от недохранване и нежелана загуба на тегло.
Проучванията показват, че дори сред относително здрави хора на 60 и повече години, тези, които ядат малко калории, протеини и въглехидрати, умират по-рано.
В новото проучване, публикувано в списанието на Американската диетична асоциация, изследователите установяват, че закуските са важен източник на ежедневни калории и хранителни вещества сред възрастните възрастни. И като цяло, честите закусвачи ядат повече калории, протеини, въглехидрати и мазнини, отколкото тези, които не ядат. Въпреки че това може да е проблем за други възрастови групи, допълнителните хранителни вещества биха били от полза за възрастни възрастни жени и мъже, отбелязват авторите.