Dietopro Blog БЕЗПЕЧАТНИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ПАЦИЕНТИ С КОНСТИПАЦИЯ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ

Запекът или запекът не е заболяване само по себе си, а симптом или синдром в резултат на различни функционални и органични причини, които могат да го генерират (1).

При запек движенията на червата намаляват честотата и намаляват теглото. Освен това те също стават по-твърди. Обикновено под "нормален" стол се разбира този, който се появява между 3 пъти седмично и 3 пъти на ден, като в 75% от случаите се изхвърля без затруднения. От друга страна, дефекацията не трябва да причинява болка и евакуацията трябва да бъде без затруднения, освен пълна (2). Процесът на евакуация често е свързан с мускулни крампи. Теглото на изпражненията обикновено е по-малко от 250 g (3) (4).

Необходимо е пациентът да проверява честотата на дефекация в продължение на поне две седмици, освен да гарантира, че приемът на фибри е адекватен и че няма лекарства, които насърчават състоянието на запек. Честотата на дефекация с лекота веднъж на ден би била съвсем правилна. Ако тези насоки са изпълнени, може да се реши дали да се извърши по-задълбочено проучване (4) (5).

Не само диетата с дефицит на фибри е причината за запек. Етиологията на това може да се дължи на различни механизми:

По отношение на лечението, то трябва да бъде индивидуализирано. Схемата, която трябва да се следва, е следната:

Диета, богата на фибри (30 g/ден), с изключение на деца от 3 до 18 години (грамове фибри, които да допринесат = ВЪЗРАСТ + 5 (g)).
Повишен прием на вода.
Редовни физически упражнения.
Превъзпитайте пациента за функциите на дебелото черво и му помогнете да създадете по-добри навици.
Фармакологично лечение (където е подходящо) с лаксативи чрез различни видове действие. Не се препоръчва продължителна употреба на тях.

ЦЕЛИ НА ЛЕЧЕНИЕТО

Превъзпитание на пациента за функциите на дебелото черво и създаване на навици за яйца: установете ежедневен ритуал за насърчаване на рефлексите и възстановяване на ритъма на физиологична евакуация (2).
Модифицирайте навиците на начина на живот: практикувайте редовни упражнения и правилна хидратация (7).
Подобряване на качеството на живот (8).

ПРЕПОРЪКИ ЗА ДИЕТА И ДРУГИ ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ

Симптоматичното подобрение на запека включва балансирана диета, богата на растителни фибри, достатъчно течности, упражнения и коремна гимнастика (2).

МНОГО ВАЖНО: Въвеждането на храни, богати на фибри, трябва да се въвежда първоначално в ниски дози и постепенно да се увеличава, за да се увеличи толерантността и да се намалят досадни симптоми като коремна болка, подуване на корема и метеоризъм (9).

По-долу е даден списък на препоръчаните храни (за ежедневна употреба), разрешени (няколко пъти седмично) и случайни (веднъж месечно) (2).