Диетолозите препоръчват да се грижите за мен; s пазарската кошница за здравословна и евтина диета

От: Lider Doctor News Feed | Етикети: Метаболизъм и хранене | Коментари: 0 | 17 април 2012 г.

диетолозите

Необработените основни храни, сезонните плодове и зеленчуци са от съществено значение за здравословна и икономична покупка, както подчерта медицинският директор на IntraObes Мигел Анхел Ескарти, който подчерта, че е необходимо да се отдели „време на пазарската количка. здравословна диета, адаптирана към настоящата икономическа ситуация ".
„Зърнени храни като ориз, заедно с хляб, сушени бобови растения, мляко, яйца, риба, месо, зеленчуци и плодове са необходими за балансирано хранене“, каза Ескарти, който предупреди в изявление, че „предварително сварени, тъй като те са богати на захар и мазнини, както и по-скъпи ".

Също така е важно да се обърне внимание на опаковките на храните, тъй като според лекаря, „колкото по-обработени са те, толкова повече консервация им е необходима и опаковката им ще бъде по-скъпа“. По отношение на закупуването на плодове и зеленчуци, експертът препоръчва сезонни продукти, защото те са на по-добра цена.