Диетолози Барселона - Запознайте се с нашия блог
Безпокойство за ядене
Едно от най-често срещаните разстройства в нашето общество е тревожността и основната му причина обикновено е стресът. За съжаление храната се превърна в убежище за много хора, че далеч от това да се хранят контролирано, те ядат големи количества храна и като цяло с ниско качество. Те обаче никога не са в състояние да потушат фалшивия си глад. продължавай да четеш
Онлайн диетолог: Вземете вашата персонализирана диета, без да излизате от дома
Достъп до нас отвсякъде!
В тази статия бих искал да говоря за предимствата на тази услуга.
Поддържането на идеалното тегло не е лесна задача, въпроси като какво да ядете? Какви комбинации да правите?,
В колко часа ям всяка група храни? Колко калории наистина имам нужда? те са чести, но не винаги е възможно да се обърнете към специалист за отговор.
Можете ли да си представите колко удобно би било да имате услуги на онлайн диетолог от
комфорт на вашия дом?
Получавайте съвети относно вашата персонализирана диета и идеалното ви тегло, сега това е възможно благодарение на нашата онлайн услуга.
Съвети за здравословно отслабване
Защо трябва да контролираме теглото си?
В тази статия ще говоря за важността на здравословното тегло. Това трябваше да контролираме от детството си.
наднорменото тегло води до метаболитни и функционални проблеми, които могат да причинят заболявания като (метаболитен синдром, мастен черен дроб, холестерол, триглицериди, дихателен дистрес, болки в мускулите и ставите и др.). Поради тази причина трябва да контролираме теглото си, тъй като то също може да създаде големи ограничения при изпълнението на ежедневните задачи.
10 ключови фактора за здравословна диета
В тази статия ще говоря за кои 10 ключови фактора трябва да имате предвид, за да сте сигурни, че вашата диета е здравословна.
1. Яжте сезонни храни .
Те ни помагат да се храним здравословно, тъй като можем да се възползваме по-добре от неговите хранителни вещества (витамини, минерали и фибри). В рамките на балансирана диета ще трябва да консумираме зеленчуци, салати и плодове всеки ден.
2. Добра хидратация.
Пийте около 8 - 10 чаши на ден, най-добрият вариант е водата. Ако не сте жадни или не сте свикнали да го пиете, започнете с малки глътки и ще видите, че с напредването на дните тялото ви ще го поиска. Друг вариант да се хидратирате би бил да пиете бульони, запарки или чай или американско кафе без захар. По този начин се избягват сладки безалкохолни напитки или сокове.
13 съвета и 2 предупреждения за избягване на пушенето на бизнес вечери, приятели или семейство тази Коледа
Независимо от социалния ни живот, през следващите седмици много от нас ще се видят, независимо дали искаме или не, с програма, пълна с ангажименти, тържества, вечери, ястия и партита, празнуващи Коледа.
В тези тържества много хора търсят идеи и съвети, за да се насладят на храната и да поддържат теглото си, но и други хора, които напускат или са напуснали наскоро те търсят съвет, за да избегнат колкото е възможно повече всичко, което би могло да доведе до рецидив в употребата на тютюн.
В тази статия ще ви дадем съвети за идентифициране един по един на рисковете и стратегиите за справяне с всичко, което може да ви насърчи да пушите.
Наргилета, не толкова безобидни, колкото изглеждат
От известно време на много места в щата става модерно да се предлагат, в допълнение към най-разнообразните алкохолни напитки, да можете да пушите сред група приятели наргиле. Много хора го консумират, мислейки, че не е вредно за здравето (или много малко) и че не вярват зависимост от всякакъв вид. В тази статия ще видим какво точно е обратното.