Диетологът предупреждава за рискове от изкушаваща експресна диета, но с последствия
Препоръката е да опитате процеса по естествен начин.
Снимка El Mercurio
С наближаването на летния сезон много хора се изкушават от диети с бързи резултати, които могат да генерират последици като сърдечно-съдови проблеми или „отскок ефект“, който е наддаване на тегло след диетата, а не постигане на очаквания резултат.
Ана Гонсалес, специалист в клиниката в Кордилера, коментира, че най-добрият начин да отслабнете е да не пропускате нито едно хранене за деня, като включите в менюто плодове, зеленчуци, много вода и физическа активност.
Лятото идва и много хора търсят алтернативи за отслабване и слаба фигура през горещите месеци. Експресните диети, приемът на спортни стимуланти или изгарящи мазнини и суровите практики във фитнеса са често срещани практики през тези месеци, но малцина знаят неблагоприятните ефекти, които причиняват върху тялото.
Поради тази причина Ана Гонсалес, диетолог от Clínica Cordillera, обяснява, че обикновено хората се изкушават от диети с бързи резултати и не знаят за последващите проблеми, които те могат да генерират, като сърдечно-съдови затруднения, остеопороза, намалена телесна маса или ефектът rebound “, което е наддаването на тегло след диетата.
И добавя, че много от ‘експресните’ диети имат ограничителен характер - те се основават на консумацията на един вид храна и забраната на други - което генерира дисбаланс на хранителните вещества в организма.