Диетите с високо съдържание на мазнини ще насърчат сънливостта през деня и проблемите със съня през нощта -

високо

ИЗТОЧНИК: Фармацевтична поща.

Изследователи от университета в Аделаида (Австралия) са забелязали, че тези, които ядат диета, богата на мазнини, благоприятстват по-голяма сънливост през деня и проблеми със съня през нощта, както и повишен риск от сънна апнея.

Проучването, чиито резултати са публикувани в списание Nutrients, се основава на данни от повече от 1800 мъже на възраст между 35 и 80 години, които са били попитани за съня и диетичните си навици за период от 12 месеца.

След като се приспособиха към други демографски фактори и фактори на начина на живот или хронични заболявания, те откриха, че тези, които ядат повече мазнини, "са по-склонни да страдат от прекомерна сънливост през деня", признава Yingting Cao, автор на изследването, който смята, че тази констатация има "важни последици в състояние на концентрация ".