Диетите с ниско съдържание на мазнини влияят на вашето здраве - Местни новини, полиция, за Мексико и света
Карина Хименес Т.
Развълнуван, че вашата диета с ниско съдържание на мазнини работи за вас. Внимателен! Това може да е риск за вашето здраве, особено ако сте жена, тъй като този тип диета намалява шансовете ви за плодовитост, уврежда кожата ви, засяга зрението ви и дори може да загубите дългосрочната си памет.
И дали мазнините са основен източник на енергия за растеж, особено при децата, така че е важно да имате балансирана диета, която дава на тялото ви достатъчно ниво на захар.
Мазнините са основен енергиен източник за растеж. Снимка: Специална
Както наситените, така и ненаситените мазнини са основни за здравето на хората, като най-важното е да се намери баланс между тях.
Адекватната диета трябва да бъде специфична за всеки човек и да включва трите макронутриента, които са въглехидрати, протеини и мазнини. Диетата трябва да бъде разработена, като се вземат предвид активността и физическото състояние на човека.