Диетите преди, след и дълго след това - BBC News World
Източник на изображението, Александър Холанд
Няма нищо по-вдъхновяващо за тези, които се опитват да отслабнат от историята за чудотворно отслабване. Въпреки това, много от тези, които се подлагат на диета, в крайна сметка възстановяват всички загубени килограми.
Броят на затлъстелите хора в света надхвърля 2,1 милиарда, така че британските власти променят насоките си, за да подчертаят необходимостта да отслабнат поне малко, но да не си го възвърнат.
„Йо-йо диетите“ - или бързото отслабване и напълняване - са не само вредни за вашето здраве, но и деморализират тези, които ги правят. Мнозина се затрудняват да отслабнат продължително и дълго време.
Би Би Си събра показанията на двама души, които цял живот се борят с килограмите.
Александър Холанд загуби, но отново се изправи
През 2009 г. тежах 177 кг и лекарят ми каза, че трябва да отслабна или има риск от преждевременна смърт. Нещо много мотивиращо, нали? Трябва също да добавя, че размерът ми граничеше със социално неприемливото. Той беше на 37 години, неженен и без перспектива за романтика.
Край на Може би и вие се интересувате
Британската здравна служба (NHS) ми предложи операция на стомашен байпас на цена за данъкоплатците от около 25 000 долара за операцията плюс 33 600 долара за следоперативни грижи. Или 3300 долара хапчета за отслабване. Или до $ 74 във ваучери за клуб за помощ при отслабване. Считам се за социално отговорен човек, затова избрах талоните. Никога преди не се бях опитвал да диета, но като учен знаех формулата: по-малко енергия (калории), отколкото излизане (упражнения) води до загуба на тегло.
Нямам ни най-малка сила на волята, но успях да създам диета, където всъщност не беше необходима. Беше приятен на вкус, имаше добри порции, така че не бях гладен и по-важното - не ми отне повече време за приготвяне и готвене или повече съдове за миене. Ако не беше, нямаше да мога да я последвам.
Имах нужда и от стимул, така че взех спонсорство. Отслабвах с 1 килограм на седмица и моите спонсори ми даваха пари. Не свалих този килограм и платих. Скоро бяха заложени над $ 85 на седмица.