Диетите на моя ролерен отбор

Възхищавам се и завиждам на всички онези хора, които винаги тежат еднакво, каквото и да правят, везните винаги маркират едно и също. Те могат да прекарат седмица в ядене на пиршества, но с два дни назад в рутината, теглото магически се връща на мястото си. Ако прекарам една седмица, без да контролирам диетата си, нито на почивка, нито по Коледа, ми трябват много усилия, за да възстановя нормалното си тегло отново. Ще има някакво обяснение, но аз не го знам.

време вкъщи

През всичките тези години се научих да управлявам непостоянното си тегло по най-добрия възможен начин, като променях диетата си, като винаги се опитвах да се подобря. Но има два или три продукта, които през цялото това време никога не са липсвали в диетата ми. И едно от тях са яйцата. Не само, че ги обичам, но и никога не са ме разочаровали. Също така считам, че те са отлична храна, просто трябва да проверите колко протеин има едно яйце .

В момента и след лятото реших отново да се подложа на диета. Това беше рядко лято, белязано от пандемията. Казват, че задържането е накарало много хора да наддават на тегло. В моя случай това беше „новото нормално“, което наруши моята рутина: всички тези нови ограничения усложняваха ритъма ми на живот и организацията на лятото. Трябваше да прекарваме повече време вкъщи от обикновено и качих няколко килограма. И когато кача няколко килограма, както казах, струва ми много да ги сваля.