Диетите избягват самосаботаж и окончателно отслабват с клиничната хипноза Силвия Килес
Тази статия е насочена към всички онези хора, които саботират себе си и, вярвайки или не, избират да бъдат дебели.
Разбира се, има много и много различни причини за хранене и различни видове хора с наднормено тегло. Като цяло ядем за:
- Физиологична нужда
- Импулсивност
- Удоволствие
- Намали стреса
- Избягване на проблеми
- Търсене на енергия
От съществено значение е да се открият скритите причини зад преяждането, за да се помогне на човека да излезе от порочния кръг на компулсивното хранене. Много диети се фокусират върху бързото отслабване, но не постигат трайни резултати, тъй като не атакуват корена на проблема.
Често пъти отрицателната емоция води до преяждане, което доставя удоволствие в много кратък срок, но бързо се превръща във вина с последващо самонаказание. Нашето самочувствие намалява и образът, който имаме за себе си, се влошава още повече, което води до повтаряне на споменатото саморазрушително поведение. Всеки ден човекът е по-хлътнал и по-малко се доверява на възможността да прекъсне този порочен кръг.
Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда очевидно, реалността е, че много хора избират да бъдат дебели. Тогава трябва да се запитате: от какво ни предпазва мазнината? На кого се подчиняваме, когато довършим цялата храна в чинията? Какви отрицателни емоции стоят зад хранителното разстройство? Защо се нападаме?
Отрицателните убеждения, ниското самочувствие и страхът от провал често стоят зад това поведение.
Наднорменото тегло понякога е идеалното извинение да скрием уязвимостта си, да се самосъжаляваме и да се крием от другите.
В допълнение, винаги имаме фантазията как би се променил животът ни, ако бяхме слаби, ако смеем да живеем живота, какъвто наистина искаме да живеем. Така наднорменото тегло се превръща в защитен щит; ние сме страхливци, за да не се налага да се изправяме пред предизвикателствата, които животът ни поставя. Това е начин да се предадете на живота, без да сте се били.