Диетирайте четири храни с лоша репутация, които трябва да ядете по-често
Въпреки че има определени социално непопулярни храни, реалността е, че много от тях са много здравословни.
Свързани новини
Храната тълпата са избягва на работни срещи или роднини, или чрез външния си вид, миризмата си, или от последиците след консумацията му, като вторичен лош дъх.
Всички тези пречки ги правят социално непопулярни, но яденето на определени храни може да промени. голяма полза за общото здраве.
Социалните ефекти от консумацията на чесън или лук в сурово състояние са добре известни: лош дъх по-късно може да продължи няколко часа, а вторично разкъсване на вечери подредени около масата ще бъдат осезаеми само след няколко минути.
Чесън и лук
Това явление се случва, защото съдържа и чесън, и лук сярни съединения, миризливи сами по себе си. Това не е само вторичен феномен за натрупването им частици между зъбите, По-скоро след храносмилането тези съединения се абсорбират в кръвта и накрая издиша през белите дробове като начин за тяхното премахване. Двоен лош дъх.
Трябва обаче да се отбележи, че тези храни те са много полезни на кулинарно и хранително ниво. Използването му може да избегне излишната сол в храната, да направи ястията по-здравословни и да намали тяхната калорийна плътност, без да се изважда вкусът. По същия начин и двете храни съдържат фитохимикали, вещества, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и подобряват общото здравословно състояние.
Какво съвет за избягване на лош дъх, експертите съветват добра хидратация след това или дъвченето на магданоз или естествена дъвка, дори използването на мента или пиенето на чай може да помогне.
Моркови
Въпреки че това не е веднага осезаем ефект, излишната консумация на моркови и други храни, богати на бета-каротин може да доведе до оранжево оцветяване на кожата, което понякога може да бъде объркано с жълтеница, патологично състояние, което би означавало чернодробен дистрес.
В случай на портокалова кожа това явление е известно като каротенемия, и това е безобидно състояние, което просто води до гореспоменатия оранжев оттенък. В момента се наблюдава по-често при вегетарианци, вегани и малки деца, които са склонни да консумират повече от този вид храна.